1 、生素食物芽菜 、生素食物草莓 、生素食物榴莲 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物山竹 、生素食物腰果 、生素食物麦芽等；
4、水果：金橘、生素食物油菜花 、生素食物木瓜 、生素食物韭菜 、生素食物腐竹 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、红枣 、黑枣等。豆类：豆腐 、蔬菜 ：竹笋、川七 、核桃等；
3 、龙须菜、
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